Minikurz ZDARMA:
ZKROŤ EMOČNÍ HLAD!
Přestaň jídlem řešit emoce
a zhubni - bez diet a napořád.
12.-13. května 2025
každý den v 18:00
Přihlásit se
Poznáváš se?
- Máš o výživě spoustu znalostí, teorii v malíčku, ale praxe pokulhává a Tobě se často stává, že v návalu emocí jíš to, co bys jinak nejedla?
- Každý den si plánuješ, že dneska tu čokoládu (nebo chipsy) jíst fakt nebudeš, ráno jsi odhodlaná, ale večer stejně neodoláš a pak si to vyčítáš?
- Cítíš, že problém není nedostatek informací nebo odhodlání, ale to, že zajídáš své emoce a sabotuješ tak své snahy zhubnout?
- Často se Ti stává, že se v nudě vrháš na lednici, jídlem se odměňuješ nebo je pro Tebe odpočinkem a relaxací po náročném dni?
- Točíš se v kolečku zákazů a jejich porušování a nevíš, jak z toho ven?
- Závidíš štíhlým kamarádkám, co si klidně dají v kavárně dort a nepřiberou, zatímco ty máš dvě kila navrch jen co projdeš kolem cukrárny?
- Ráno jsi přesvědčená, že dneska budeš jíst zdravě, ale s prvním stresem doma nebo v práci už se Ti v hlavě honí myšlenky na to, jak si večer ten stres vykompenzuješ nebo rovnou saháš po tyčince?
Našla jsi se v některém nebo více bodech? Zarezervuj si své místo na minikurzu zdarma a zkroť emoční hlad jednou pro vždy!
Chci na minikurz!
Na co se můžeš těšit:
Zkroť emoční hlad = Minikurz zaměřený na vylepšení a zvědomení Tvého vztahu k jídlu:
informace, ale i praktické nástroje.
Den 1: Zaměříme se na myšlenky a emoce spjaté s jídlem, nepodporující podvědomé vzorce a přiblížíme si techniky, jak je rozklíčovat!
Den 2: Podíváme se na chování vůči jídlu, jak sami sebe sabotujeme a proč to často nejde jen silou vůle? Naučíš se rozlišit fyzický a emoční hlad a jak na něj vyzrát?
+ Mám pro Tebe připravené překvapení, ze kterého budeš nadšená!
Kdo Tě kurzem provede?
Mgr. Michaela Topraková - výživová poradkyně a expertka na vztah k jídlu a tělu.
Už přes 10 let se pohybuji ve výživovém poradenství, zabývám se především mentální stránkou stravování a hubnutí - proč to nejde tak, jak bychom chtěli, co nám brání v tom jíst zdravě, cítit svobodu ve stravování, naslouchat svému tělu a cítit se v něm skvěle.
S klientkami pracuji na zvládání emočního zajídání, na přepisu (transformaci) omezujících přesvědčení a podvědomých vzorců, harmonizaci hormonů skrze životní styl a především na změně vztahu k jídlu a tělu, což ve výsledku vede k trvalému zhubnutí a celkové spokojenosti.
Jsem certifikovaná specialistka pro Rapidní Transformační Terapii (RTT) a Emotional Freedom Technique (EFT).
Miluji předávat informace a techniky v lehkosti a radosti, vést ženy k úžasnému pocitu ze sebe sama a k tomu cítit se skvěle ve svém těle.
Co říkají o spolupráci se mnou klientky:
"Program mi doslova změnil život!"
Cítím se krásně ve svém těle, mám se ráda což do teď bych nikdy nedokázala říct. Nahrávka (z RTT) je neskutečně krásná a její poslech je pro mě vyživující a nádherné pohlazení po duši. Pozoruji už změnu zejména v obličeji a na objemu v oblečení, cítím se skvěle!
Mám mnohem více pohybu a mám z něj radost. V jídle mi ještě někdy naskočí starý program že se něčím jen tak odbydu, ale často si ho všimnu a tím se i zastavím a řeknu si že tohle ale vlastně nechci a připravím si něco výživného než abych do sebe nasoukala za pochodu bagetu.
Rozhodně doporučuji všem ženám, které cítí že se mají málo rády a že díky tomu propadají emočnímu přejídání což byl můj případ a musím říct, že od té doby je to pryč. Díky!"
Irena C. - finanční poradkyně
"Zhubla jsem už 5 kg a pokračuju, změnilo se mi úplně vnímání sebe sama."
Můj největší problém byl pohled na hubnutí. Brala jsem to jako HUBNUTÍ = nutnost, kterou NĚJAK udělám a budu to muset pořád udržovat silou vůle a tím se mi do toho vůbec nechtělo. Takže největší problém = HLAVA. Byla jsem z toho nepříjemná, frustrovaná.
Žila jsem v představě, že budu muset pořád cvičit (tak jsem to dřív dělala), budu na zelenině a tvarohu, z čehož mi bylo vždy špatně, takže jsem to odkládala a odkládala.
O RTT? Tam došlo ke zlomu, jak se vnímám a jak se chci cítit, a uvědomění, že tu změna nebudu muset držet silou vůle, protože ta změna je pro mne přirozená.
Myslím si, že u mě se podařilo problém vyřešit, neříkám, že se občas nedám něco “jiného”, ale je to kontrolované a rozhodně ne v takovém množství, jako kdysi.
Lucka T. - učitelka
