Transformuj svůj vztah k jídlu a získej svobodu bez diet!

Odborné vedení pro ženy,
které chtějí přestat bojovat s jídlem a začít žít v harmonii se svým tělem
– bez restrikcí, výčitek a jojo efektu

• 10+ let zkušeností

• Certifikovaná specialistka RTT & EFT

• Již 100+ spokojených klientek

Jsi frustrovaná z pokusů zhubnout, nebaví Tě se už tak moc snažit, pořád řešit jídlo (a váhu) a nemít výsledky nebo je mít extrémně vydřené?

Ale zároveň to se sebou nechceš vzdát, hledáš řešení a nehodláš nad sebou zlomit hůl a jít cestou extrémů (nebo medikace).

Cítíš, že kila navíc nemáš kvůli tomu, že bys nevěděla, co jíst, ale protože pro Tebe jídlo (a možná i váha) plní jiný účel? Třeba Ti pomáhá zahnat stres, emoce, nudu?

Máš už dost teorie, kterou znáš nazpaměť, ale chceš efektivní nástroje a poznání sama sebe, které Ti už jednou provždy pomohou udržitelně zhubnout?

Pojďme spolupracovat!

Představ si, že bys:

- byla spokojená ve svém těle

- konečně dopla ty jedny kalhoty

- rozuměla svým chutím a tělu

- těšila se na léto a plavkovou sezónu

- cítila kontrolu nad svým stravováním (a tělem)

- a zároveň měla svobodu jíst i to, co máš ráda

- zbavila se výčitek a pocitu selhání

- mohla si obléct ty krásné šaty, co se Ti tak líbí, a cítila se v nich skvěle

- měla nádherný pocit sama ze sebe, POŘÁD, nejenom když..

Chci vědět víc!

I Ty můžeš mít "normální" vztah k jídlu, cítit svobodu ve stravování a zároveň se cítit skvěle ve svém těle!

Kudy cesta NEVEDE?

X diety, striktní jídelníčky, detoxy a půsty

X obsesivní kontrola, zákazy a počítání

X pevná vůle, logika a vnější motivace

X další metoda "pokus omyl", další zklamání a jojo efekt

Kudy naopak VEDE?

- skrze pochopení sebe sama

- porozumění tělu, emocím, vzorcům chování

- změna neprospěšných myšlenkových smyček a chování

- podpora a pomoc na cestě, žitá praxe s oporou v zádech

Kdo jsem a jak Tě mohu na Tvojí cestě podpořit?

Mgr. Michaela Topraková

- výživová poradkyně a expertka na vztah k jídlu a tělu.

Už přes 10 let se pohybuji ve výživovém poradenství, zabývám se především mentální stránkou stravování a hubnutí - proč to nejde tak, jak bychom chtěli, co nám brání v tom jíst zdravě, cítit svobodu ve stravování, naslouchat svému tělu a cítit se v něm skvěle.

S klientkami pracuji na zvládání emočního zajídání, na přepisu (transformaci) omezujících přesvědčení a podvědomých vzorců, harmonizaci hormonů skrze životní styl a především na změně vztahu k jídlu a tělu, což ve výsledku vede k trvalému zhubnutí a celkové spokojenosti.

Sama jsem si prošla dietováním, fázemi frustrace a neschopnosti zhubnout i přes rozsáhlé znalosti. Až když jsem se začla zaobírat svojí psychikou a co vlastně jídlem (nebo alkoholem) řeším, zhubla jsem 20 kg, věřím, že už naposled a udržitelně, né díky síle vůle a perfektně sestavenému jídelníčku, ale skrze pochopení sama sebe.

A Ty můžeš taky!

Jsem certifikovaná specialistka pro Rapidní Transformační Terapii (RTT), Emotional Freedom Technique (EFT) a v současnosti se připravuji na nástup do psychoterapeutického výcviku.

Miluji předávat informace a techniky v lehkosti a radosti, vést ženy k úžasnému pocitu ze sebe sama a k tomu cítit se skvěle ve svém těle.

Co říkají o spolupráci se mnou klientky?

Zajímá Tě, co může být součástí spolupráce a jaká je cena?

Individuální spolupráce a její obsah se odvíjí od potřeb každé ženy.

Součástí je vždy: hledání cesty k optimálnímu a dlouhodobě udržitelnému stravování (né formou diet, jídelníčků, půstů nebo jiných restrikcí)

- pochopení a rozklíčování vlastního příběhu (motivace, vzorce chování, řešení stresu a emocí, myšlenkové smyčky, zvyky..)

- základní edukace (dle úrovně znalostí): postavení pevných základů ve výživě - vyvrácení mýtů a polopravd, které o výživě kolují

- cílem je být sama sobě výživářem, rozumět tělu - obecně, ženskému tělu, ale především tomu svému

- cykličnost ve stravování a režimu - jak se stravovat v průběhu cyklu svého, ale i ročního

- schopnost si poskládat vyvážený jídelníček ze základních potravin

- čtení etiket, stravování na cestách, v krizi, atd.

- součástí spolupráce může být i Rapidní transformační terapie (RTT - Marisa Peer), případně praktické workshopy na zvládání technik

- vše probíhá online formou videohovorů, součástí jsou i elektronicky zpracované prezentace

- délka spolupráce je předem domluvená na 1-6 měsíců a setkání probíhají 2-4x do měsíce

- ultimátním cílem spolupráce je najít vyrovnaný vztah k jídlu, tělu a sama sobě

Investice do spolupráce:

- dle rozsahu a intenzity

- 5 000 Kč - 12 000 Kč/měsíc spolupráce

- vše můžeme probrat na pozvávacím videohovoru, moc ráda se s Tebou (Vámi) setkám!

Pojďme se potkat!