Webinář zdarma:
Co spouští moje chutě? Pravda o emočním hladu
Máš pocit, že tě chutě občas úplně ovládnou – hlavně večer, ve stresu nebo když jsi unavená?
Víš o výživě spoustu informací, teorii máš v malíčku, ale praxe pokulhává a Tobě se často stává, že v návalu emocí (nebo po) jíš to, co bys jinak nejedla?
Často se Ti děje, že se v nudě vrháš na lednici, jídlem se odměňuješ nebo je pro Tebe odpočinkem a relaxací po náročném dni?
Točíš se v kolečku zákazů a jejich porušování a nevíš, jak z toho ven?
Tento webinář ti ukáže, co skutečně spouští emoční hlad, proč nejde o slabou vůli nebo nedostatek znalostí a jak začít pracovat s tělem a myslí tak, aby chutě postupně ztrácely svou sílu.
Bez diet, zákazů a tlaku. S respektem k ženskému tělu, hormonům a nervovému systému.
Našla jsi se v některém nebo více bodech? Zarezervuj si své místo na webináři zdarma a zkroť emoční hlad jednou pro vždy!
Na co se můžeš těšit?
- co je emoční hlad a jak ho rozlišit od hladu fyzického?
- hlavní spouštěče emočního hladu - jasné i skryté
- jak jim předcházet: jemné techniky práce s myslí a tělem
- proč nefungují diety, jídelníčky a pevná vůle a co naopak funguje
Kdo Tě webinářem provede?
Mgr. Michaela Topraková - výživová poradkyně a expertka na emoční hlad.
Už přes 10 let se pohybuji ve výživovém poradenství, zabývám se především mentální stránkou stravování a hubnutí - proč to nejde tak, jak bychom chtěli, co nám brání v tom jíst zdravě, cítit svobodu ve stravování, naslouchat svému tělu a cítit se v něm skvěle.
S klientkami pracuji na zvládání emočního zajídání, na přepisu (transformaci) omezujících přesvědčení a podvědomých vzorců, harmonizaci hormonů skrze životní styl, regulaci nervového systému a především na změně vztahu k jídlu a tělu, což ve výsledku vede k trvalému zhubnutí a celkové spokojenosti.
Jsem certifikovaná specialistka pro Rapidní Transformační Terapii (RTT) a Emotional Freedom Technique (EFT), v současnosti studuji Somatic Exercises (Liz Tenuto) a připravuji se na nástup do psychoterapeutického výcviku.
Miluji předávat informace a techniky v lehkosti a radosti, vést ženy k úžasnému pocitu ze sebe sama a k tomu cítit se skvěle ve svém těle.
Co říkají o spolupráci se mnou klientky:
"Program mi doslova změnil život!"
Cítím se krásně ve svém těle, mám se ráda což do teď bych nikdy nedokázala říct. Nahrávka (z RTT) je neskutečně krásná a její poslech je pro mě vyživující a nádherné pohlazení po duši. Pozoruji už změnu zejména v obličeji a na objemu v oblečení, cítím se skvěle!
Mám mnohem více pohybu a mám z něj radost. V jídle mi ještě někdy naskočí starý program že se něčím jen tak odbydu, ale často si ho všimnu a tím se i zastavím a řeknu si že tohle ale vlastně nechci a připravím si něco výživného než abych do sebe nasoukala za pochodu bagetu.
Rozhodně doporučuji všem ženám, které cítí že se mají málo rády a že díky tomu propadají emočnímu přejídání což byl můj případ a musím říct, že od té doby je to pryč. Díky!"
Irena C. - finanční poradkyně
"Zhubla jsem už 5 kg a pokračuju, změnilo se mi úplně vnímání sebe sama."
Můj největší problém byl pohled na hubnutí. Brala jsem to jako HUBNUTÍ = nutnost, kterou NĚJAK udělám a budu to muset pořád udržovat silou vůle a tím se mi do toho vůbec nechtělo. Takže největší problém = HLAVA. Byla jsem z toho nepříjemná, frustrovaná.
Žila jsem v představě, že budu muset pořád cvičit (tak jsem to dřív dělala), budu na zelenině a tvarohu, z čehož mi bylo vždy špatně, takže jsem to odkládala a odkládala.
O RTT? Tam došlo ke zlomu, jak se vnímám a jak se chci cítit, a uvědomění, že tu změna nebudu muset držet silou vůle, protože ta změna je pro mne přirozená.
Myslím si, že u mě se podařilo problém vyřešit, neříkám, že se občas nedám něco “jiného”, ale je to kontrolované a rozhodně ne v takovém množství, jako kdysi.
Lucka T. - učitelka
